初夏要到來啦~

你們知道人一天要補充多少水份嗎?

教你們如何計算自己需要捨取多少水份~

衛福部建議,成人每天應飲用6-8 杯240 c.c. 的水,一整天的水大約需喝到1440-1920 c.c.,或是使用簡單的計算公式: 體重(每公斤) x 30 c.c.,所得到的數字就是我們每天除了從食物中所攝取到的水分之外,需額外再補充攝取的水量喔!

但….光喝水又覺得無味,小編都會在水加入果乾花茶,增添不同風味,能感受到新鮮水果的香氣還有淡淡回甘的茶香味,同時還能一邊補充我們最需要的水分,重點!!!竟然零卡路里,這對不愛喝水但愛喝手搖飲又怕胖的人真的是大福音呀~~重點是!竟然可以無限回沖,既省錢又可以解渴,趕快泡一杯讓我們一起來對抗這炎熱的夏日吧~~